En kognitiv terapeut hjelper deg med å forstå hvordan tanker, følelser, kroppslige reaksjoner og handlinger henger sammen – og hvordan denne sammenhengen påvirker livskvaliteten din. Mange mennesker opplever i perioder at bekymringer, indre uro, stress, nedstemthet eller selvkritikk tar overhånd. Når tankemønstre begynner å styre hverdagen, relasjoner og arbeid, kan kognitiv terapi være et effektivt og trygt valg.